Por que a moela pode ser sua melhor aliada para comer bem, gastar pouco e ainda turbinar a saúde A moela de frango, apesar de muitas vezes ser vista apenas como um miúdo secundário, é uma das fontes de proteína mais acessíveis e nutritivas que existem. Em um cenário em que carnes bovinas e até … Ler mais
Jejum intermitente é citado em estudo sobre a doença Pesquisadores da Universidade da Califórnia, em San Diego, publicaram um estudo na revista Cell Metabolism que sugere que o jejum intermitente pode ajudar a melhorar indicadores de Alzheimer. Dessa forma, restringir a alimentação a uma janela de 10 horas por dia melhora a função cognitiva e … Ler mais
Entendendo a segurança alimentar A segurança alimentar é um conceito abrangente que toca a vida de todos, desde o produtor ao consumidor final. Seu significado transcende a simples disponibilidade de alimentos, abarcando aspectos essenciais como o acesso, a utilização e a estabilidade dos recursos alimentícios. Com uma população mundial em constante crescimento e os desafios … Ler mais
Por que o Azeite de Oliva Extra Virgem deve fazer parte da sua dieta diária? Muito mais do que um simples componente para realçar o sabor dos alimentos, o azeite de oliva extra virgem é uma potência nutricional com uma variedade de benefícios para a saúde. Este artigo detalhará dez benefícios principais do consumo diário … Ler mais
O consumo de doces em excesso pode ser extremamente prejudicial à saúde. Além de causar o aumento de peso e a obesidade, os doces também são responsáveis por uma série de doenças e complicações que podem afetar negativamente a qualidade de vida das pessoas. Embora sejam gostosos e muitas vezes tentadores, é importante ter consciência … Ler mais
A ansiedade é uma emoção normal que todos experimentamos de vez em quando. Ela pode ser descrita como uma sensação de preocupação, medo ou apreensão em relação a eventos ou situações futuras. A ansiedade pode ser útil, pois pode nos motivar a nos prepararmos para situações importantes ou a tomar medidas para evitar problemas. No … Ler mais
Azia é um sintoma que se caracteriza por uma sensação de queimação no peito e na parte superior do estômago, geralmente após as refeições. Pode ser causada por uma série de fatores, como má digestão, refluxo ácido, ingestão de alimentos ou bebidas irritantes, estresse, entre outros. A má digestão, por sua vez, é uma condição … Ler mais
As frutas são um lanche natural e saudável. Eles são uma ótima maneira de obter um aumento de energia após um treino ou apenas para manter o cérebro afiado ao longo do dia. Existem muitos tipos diferentes de frutas. Alguns deles incluem maçãs, laranjas, bananas, uvas, morangos, mirtilos, mangas e muito mais. As frutas são … Ler mais
Conheça os poderosos benefícios do consumo da Beterraba para a sua saúde O consumo da Beterraba é comum em praticamente todo o Brasil, mas será que você conhece todos os benefícios de consumir esse alimento importante? As Beterrabas são frequentemente adicionadas como ingrediente de saladas, sopas e picles e também são usadas como um agente … Ler mais
Conheça os benefícios dos melhores óleos e azeites recomendados para cozinhar Cozinhar com óleos vegetais é uma rotina diária para a maioria dos brasileiros, entretanto você deve saber que utilizar óleos mais saudáveis deve ser considerado algo essencial. Embora a palavra gordura pareça algo sujo, é preciso saber que a gordura é essencial para a … Ler mais