jan 032019
10 melhores sucos naturais para o verão brasileiro

10 melhores sucos naturais para o verão brasileiro

Confira esta lista deliciosa e saudável de sucos para preparar e beber neste verão

Procurando receitas de sucos naturais para tornar seu verão mais saudável? O Comida Simples traz neste post um apanhado de sucos naturais deliciosos e saudáveis. No verão, o consumo de líquidos de todas as categorias aumenta consideravelmente. Seja para matar a sede ou para acompanhar as refeições do dia como o café da manhã. os lanches, o almoço ou o jantar.

O consumo de sucos naturais é muito maior na estação mais quente do ano aqui no Brasil, e provavelmente, no mundo todo. Por isso queremos compartilhar com você algumas das melhores receitas de sucos naturais disponíveis na internet.

Lembre-se de beber sucos moderadamente pois muitas frutas são ricas em sacarose ( açúcar natural da fruta), portanto em excesso podem fazer algum mal a saúde. De qualquer forma, beber sucos naturais é uma forma muito saudável de se hidratar.



Confira os 10 melhores sucos naturais para beber neste verão

  • Suco de Uva Integral
  • Suco de Limão
  • Suco de Abacaxi com Hortelã
  • Suco de Laranja
  • Suco de Mamão com Laranja
  • Suco de Maçã
  • Suco de Cajú
  • Suco de Frutas Vermelhas
  • Suco de Melão Espanhol
  • Suco de Melancia

1. Suco de Uva Integral

suco de uva integralIngredientes:

  • 1 kg de uva preta
  • 1 litro de água

Modo de Preparo:

  • Retire as uvas dos talos e lave bem.
  • Coloque em uma panela com a água e leve ao fogo. Vai ficar uns 20 a 30 minutos, até a uva se partir.
  • Espere esfriar e passe por uma peneira amassando com uma colher até tirar toda polpa da uva.
  • Adoce a seu gosto e guarde em garrafas bem tampadas na geladeira.

Leia também: 10 melhores marcas de suco de uva integral

2. Suco de Limão

suco de limãoIngredientes:

  • 2 limões Tahiti grandes
  • 700ml de água
  • 10 pedras de gelo
  • 4 a 5 colheres de sopa de açúcar

Modo de preparo:

  • Corte as pontas do limão e depois corte-o ao meio (de uma ponta à outra, ao comprido) e retire a parte branca que fica no meio.
  • Essa parte branca e o que amarga o suco logo depois de bater.
  • Corte as bandas em 2, coloque no liquidificador com a água e bata pouco e pulsando, para deixar quase triturado, bem antes de ficar líquido.
  • Coe com uma peneira, passe água no liquidificador e coloque nele o suco coado, o açúcar e o gelo. Bata bem.
  • Sirva imediatamente. Rende de 4 a 6 copos.

3. Suco de Abacaxi com Hortelã

suco de abacaxi com hortelãIngredientes:

  • 1 abacaxi maduro
  • 10 folhas de hortelã
  • 1 litro de água
  • 10 pedras gelo
  • Açúcar ou adoçante a gosto

Modo de preparo:

  • Descasque o abacaxi e bata no liquidificador com as folhas de hortelã.
  • Coloque a água, o açúcar e 5 pedras de gelo e bata por 3 minutos.
  • Coloque o restante do gelo na jarra de suco ou nos copos a serem servidos.
  • Rende 5 copos de 200 ml.



4. Suco de Laranja

suco de laranjaIngredientes:

  • 8 laranjas de suco
  • 500ml de água
  • 10 pedras de gelo
  • 4 a 5 colheres de sopa de açúcar

Modo de preparo:

  • Corte as laranjas ao meio e esprema em um espremedor de frutas. Você também poderá descascar e bater no liquidificador ou em um processador de frutas.
  • Coloque o caldo de laranja em uma jarra com a água.
  • Adicione o açúcar e o gelo. Misture bem.
  • Sirva imediatamente. Rende de 4 a 8 copos.

5. Suco de Mamão com Laranja

suco de mamão com laranjaIngredientes:

  • 1 copo de suco de laranja natural;
  • 4 fatias de mamão formosa;
  • 2 copos de água gelada;
  • Cubos de gelo a gosto.
  • Açúcar a gosto.

Modo de preparo:

  • Lave bem as frutas.
  • Tire a casca do mamão e pique, bata no liquidificador a água, o suco de laranja.
  • Quando estiver bem homogêneo sirva com gelo a gosto.
  • Se desejar, adicione açúcar a gosto.

6. Suco de Maçã

suco de maçãIngredientes:

  • 4 maçãs
  • 2 litros de água gelada
  • Açúcar a gosto
  • Cubos de gelo

Modo de preparo:

  • Descasque e tire as sementes das maçãs.
  • Bata no liquidificador as maçãs, juntamente com a água.
  • Se desejar, coe o suco com uma peneira para retirar os pedacinhos.
  • Depois bata o açúcar com metade do suco no liquidificador.
  • Coloque em uma jarra o suco e adicione os cubos de gelo.



7. Suco de Cajú

suco de cajúIngredientes:

  • 1 litro de água
  • 3 cajus
  • Açúcar à vontade

Modo de preparo:

  • Bater no liquidificador a água e o caju por 2 minutos.
  • Coe e adoce.
  • Sirva a seguir.
  • Porção para aproximadamente 4 copos.

8. Suco de Frutas Vermelhas

suco de frutas vermelhasIngredientes:

  • 4 xícaras (chá) de uvas-vermelhas
  • 12 morangos
  • 12 amoras maduras
  • 1 colher (sopa) de linhaça
  • 800ml de água filtrada
  • Mel, adoçante ou açúcar mascavo a gosto
  • 10 pedras de gelo

Modo de preparo:

  • No liquidificador, bata todos os ingredientes até ficar homogêneo.
  • Adoce a gosto
  • Adicione o gelo e beba em seguida.
  • Porção para 4 a 6 copos

9. Suco de Melão Espanhol

suco de melão espanholIngredientes:

  • 1 xícara (chá) de melão espanhol picado(s)
  • 2 xícaras (chá) de água gelada(s)
  • Açúcar ou adoçante a gosto

Modo de preparo:

  • Lave e descasque o melão espanhol
  • Pique o melão espanhol em cubinhos
  • Bata o melão espanhol com a água no liquidificador
  • Adoce e sirva imediatamente



10. Suco de Melancia

suco de melanciaIngredientes:

  • 1 melancia sem semente
  • Mel ou açúcar a gosto
  • Água fria e cubos de gelo

Modo de preparo:

  • Coloque a fatia de melancia sobre uma tábua de corte. Descasque e pique em pedaços de 2,5 cm usando uma faca afiada.
  • Ponha os pedaços de melancia em uma tigela, recipiente de borracha ou prato.Use um garfo em vez das mãos para não fazer bagunça.
  • Coloque a melancia no liquidificador. Se quiser, acrescente o açúcar ou o mel. Bata os pedaços da fruta junto com o adoçante e verifique a consistência.
  • Coloque mais água para deixar o suco mais ralo e cubos de gelo se quiser que ele fique mais consistente.
  • Bata bem até que o líquido esteja uniforme e despeje o suco em um copo alto com cubos de gelo.
  • Você pode coá-lo, se quiser, para tirar a polpa.

Conclusão

Curtiu a nossa lista com os 10 melhores sucos naturais para beber no verão? Tem seus sucos preferidos e eles não estão em nossa lista? Então deixe sua opinião nos comentários. Finalmente, se você gostou do blog? Nos ajude a divulgá-lo em suas redes sociais.

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