nov 212018
Melhores receitas de Crepioca Fit: De leite ou de ovo

Melhores receitas de Crepioca Fit: De leite ou de ovo

2 formas de preparar essa delícia que virou febre entre atletas, pessoas preocupadas com a saúde e bem estar

farinha de taipoca duduxoAs melhores receitas de Crepioca Fit são simples de preparar e vamos lhe ensinar aqui no Blog Comida Simples. Nós recomendamos a marca de farinha de tapioca Duduxo que possui grande qualidade.

A Crepioca Fit é um alimento muito apreciado por pessoas que procuram se alimentar de uma forma mais saudável. Geralmente, esta delícia é parte da dieta de atletas, esportistas amadores, pessoas que frequentam academias e modelos.

Como a Crepioca Fit possui a capacidade de saciar a fome, ajuda na redução de peso das pessoas que fazem uso dela em sua alimentação. É um alimento frequentemente consumido no café da manhã, no lanche da manhã ou no lanche da tarde.



Conheça as 2 melhores receitas de Crepioca Fit simples

  • Crepioca Fit de Leite
  • Crepioca Fit de Ovo

1. Crepioca Fit de Leite

crepioca fit de leitaA opção de Crepioca Fit com leite fornece mais cálcio para o corpo, fortalecendo mais os ossos, porém deve-se escolher o leite desnatado para reduzir os níveis de gordura do leite absorvidos pelo corpo.

Ingredientes:

  • 2 colheres de sopa cheias de farinha de tapioca Duduxo
  • 50ml de leite desnatado

Modo de preparo:

  • Misturar 50 ml de leite e adicionar duas colheres de sopa cheia de farinha de tapioca peneirada.
  • Depois que estiver bem misturada, basta acionar o fogo da frigideira (mantenha o fogo baixo para não queimar a massa) e despeje a mistura na frigideira antiaderente levemente quente.
  • Deixe por alguns segundos e vire para dourar do outro lado.

 



2.  Crepioca Fit de ovo

crepioca fit de ovoA opção com ovo aumenta ainda mais os níveis de proteína dessa receita devido à clara de ovo ser um fonte de proteína e também saciante. Assim, ajuda na força do treino e ganho de massa magra. Sabe-se que é rica em vitaminas do complexo B, potássio e ferro, além de aumentar a saciedade, melhora da disposição energética, otimiza a concentração e atua no combate à flacidez da pele por produzir colágeno.

Ingredientes:

  • 2 colheres de sopa cheias de farinha de tapioca Duduxo
  • 1 ovo

Modo de preparo:

  • Bater bem o ovo com a clara com duas colheres de sopa cheia de farinha de tapioca peneirada.
  • Depois que estiver bem misturada, basta acionar o fogo da frigideira (mantenha o fogo baixo para não queimar a massa) e despeje a mistura na frigideira antiaderente levemente quente.
  • Deixe por alguns segundos e vire para dourar do outro lado.



Conclusão

crepioca de leite ou crepioca de ovoA Crepioca Fit pode ser apresentada de diferentes formas. A mais tradicional é a dobrada na forma de meia lua, mas se preferir pode ser servida aberta para ser consumida com garfo e faca como se fosse uma pizza ou enrolada no recheio como uma panqueca italiana, um kebab árabe ou burrito mexicano.

Outra ideia é preparar trouxinhas ou cones semelhantes a um temaki ou até mesmo cortar em tiras para servir em rodelinhas parecidas com o sushi. É uma massa versátil que, quando preparada com esmero, fica um prato realmente atraente, formando inclusive opções de receitas sofisticadas e saudáveis para servir às visitas.

Agora que você conheceu as 2 melhores receitas de Crepioca Fit, escolha a sua preferida e bom apetite.  Finalmente, se você gostou do blog? Nos ajude a divulgá-lo em suas redes sociais.

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